Un parcours progressif et complet, du fondement théorique à la pratique professionnelle
Module 1
À la découverte de la Sophrologie
Origines, histoire, évolution de la sophrologie. Du rôle de l'hypnose aux différents courants. Rôle, posture et compétences du sophrologue.
HistoireFondementsQCM
Module 2
Les fondamentaux de la Sophrologie
Les 4 principes fondamentaux : réalité objective, action positive, adaptabilité, schéma corporel. Relaxation, lâcher-prise et postures adaptées.
4 PrincipesRelaxationQCM
Module 3
Les états et niveaux de conscience
Exploration de la conscience, du niveau sophro-liminal et des techniques pour y accéder. Exercice de respiration relaxante et visualisation. Cas pratique d'induction.
ConscienceSophro-liminalExercice
🎧 11 Audios
Module 4
Pratiquer des exercices de respiration
Respiration libre, complète, abdominale, calmante et dynamisante. 11 exercices audio guidés pour apaiser, concentrer ou revitaliser. Cas pratique : quel exercice choisir ?
RespirationAudios MP3Scripts
🎧 Audio + Script
Module 5
Guider une sophronisation de base
Le terpnos logos et ses 4 éléments (voix, vocabulaire, intention, silences). Relaxation musculaire, détente mentale, activation positive. Script détaillé + audio MP3.
Terpnos LogosScript MP3Cas pratique
🎧 2 Audios
Module 6
Approfondir les états de relaxation
Training autogène de Schultz (6 étapes) et relaxation de Jacobson (6 étapes). Scripts guidés audio. Comparaison des deux méthodes. Cas pratique : choisir la bonne méthode.
SchultzJacobsonScripts MP3
🎧 7 Audios
Module 7
Puissants protocoles de sophrologie
Activations positives, séquences I.R.T.E.R., SDN, SPP, sophro-respiration synchronique. 5 scripts de visualisation : nuage de couleur, lieu sacré, cascade or-argent, vider son sac, guide intérieur.
SDN / SPPVisualisation7 Scripts MP3
🎧 6 Audios
Module 8
Se programmer positivement
L'ancrage et le signe-signal. 6 protocoles indispensables : SAP, SPF, SSS, SCS, PSL, SSP. Scripts guidés audio pour la programmation positive et la gestion de l'anxiété.
Ancrage6 ProtocolesScripts MP3
🎧 11 Séances
Module 9
11 séances clés en main
11 séances complètes et guidées : respiration, Schultz, Jacobson, sophronisation de base, vider son sac, SAP, renforcement du positif, SPF, guide intérieur, 7 couleurs, grand livre de vie.
Clés en mainPratique guidéeScripts MP3
🎧 Audio
Module 10
La gestion des émotions
Les 6 émotions de base (peur, joie, colère, tristesse, dégoût, surprise). 7 étapes de maîtrise émotionnelle. 4 protocoles spécifiques dont la boîte à émotions. Script audio de neutralisation.
Émotions4 ProtocolesCas pratique
🎧 3 Audios
Module 11
Programme de gestion du stress
Mécanismes physiologiques, 3 phases du stress, échelles Hamilton et Holmes & Rahe. Programme anti-stress complet : oxygéner, évacuer, se détendre, s'enraciner. Scripts audio guidés.
StressÉchellesProgramme
🎧 3 Audios
Module 12
Dépression, deuil et séparations
Accompagner la dépression (BDI-II), le deuil et les séparations. Exercices d'ancrage, scan émotionnel, visualisation de libération. Script audio : L'Éveil de la chrysalide.
DépressionDeuilReconstruction
🎧 14 Audios
Module 13
Les troubles psychosomatiques
Migraines, troubles du sommeil, asthme, phobies, TAG, SII, troubles hormonaux, TCA (anorexie, boulimie), addictions (tabac, alcool), douleur. 14 scripts et audios spécifiques.
Psychosomatique14 Scripts MP3Addictions
Module 14
Le déroulement des séances
Premier entretien en 8 étapes, alliance thérapeutique, transfert et contre-transfert. Anamnèse, 9 étapes d'objectifs, code de déontologie. Outils pratiques et fiches d'observation.
Premier entretienDéontologieOutils
🎧 8 Audios
Module 15
Les séances particulières
Accouchement, enfants, adolescents, expatriés, handicap, oncologie, personnes âgées, soins palliatifs. 8 scripts et audios adaptés à chaque public spécifique.
Publics spécifiques8 Scripts MP3Oncologie
Module 16
S'installer en tant que Sophrologue
Statut fiscal, lieu de consultation, obligations légales, tarification selon le public. Comment trouver vos premiers clients, adhérer à un groupement, travailler en atelier.
BusinessStatut fiscalPremiers clients