أداة تفاعلية

عجلة المشاعر

تسمية ما نشعر به بدقة تساعد على تهدئته. المس شعورًا لتكتشف درجاته وما يحاول أن يقوله لك.

بماذا تشعر الآن؟

لا توجد مشاعر «جيدة» وأخرى «سيئة»: لكل منها دور. المهم هو ما نفعله بها.