Bien dans sa tête
Motivation & habitudes
Vaincre la procrastination, construire de bonnes habitudes et atteindre ses objectifs.
Programmes de 7 jours sur ce thème
Tous les programmes7 jours pour se fixer des objectifs et les tenirChoisir un objectif qui compte, le découper et installer les habitudes qui le font tenir toute l'année.7 jours pour installer une bonne habitudeDéclencheur, version minuscule, intention « si… alors… » et suivi : la méthode qui fait tenir une habitude au-delà de la première semaine.7 jours pour se renforcer à la maison, sans matérielDes exercices simples au poids du corps pour gagner en force, en douceur et en sécurité, dans votre salon.