Santé mentale de A à Z
Anxiété
Anxiété généralisée, attaques de panique, phobies : reconnaître les signes et retrouver de la sérénité.
- Anxiété généralisée
- Attaques de panique
- Anxiété sociale
- Phobies
- Anxiété de performance
Programmes de 7 jours sur ce thème
Tous les programmes7 jours pour faire face aux crises d'angoisseComprendre l'attaque de panique, savoir quoi faire pendant, et ne plus laisser la peur de la peur décider.7 jours pour apprivoiser son anxiétéDes outils de TCC pour calmer l'inquiétude, respirer mieux et cesser d'éviter ce qui fait peur.7 jours pour vaincre la timidité et l'anxiété socialeApprivoiser la peur du regard des autres par petits pas, avec la méthode de l'exposition progressive.
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