7 jours pour retrouver l'équilibre au travail
Le stress au travail n'est pas qu'une affaire individuelle, mais certaines habitudes protègent : prioriser, faire des pauses, poser des limites, couper le soir. Une semaine pour reprendre la main.
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Jour 1Faire le pointAujourd'hui
Où en êtes-vous de votre fatigue et de votre stress ?
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Jour 2PrioriserAujourd'hui
On ne peut pas tout faire. On peut choisir.
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Jour 3Avancer sans procrastinerAujourd'hui
Le plus dur est souvent de commencer.
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Jour 4Les relations difficilesAujourd'hui
Des outils pour garder son calme et se faire respecter.
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Jour 5Dire nonAujourd'hui
Accepter tout, c’est s’épuiser.
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Jour 6CouperAujourd'hui
La récupération fait partie du travail.
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Jour 7BilanAujourd'hui
Comment vous sentez-vous après une semaine ?
🏆 Programme terminé, bravo !
Si vous ne dormez plus, pleurez avant d'aller travailler ou avez des idées noires, consultez un médecin sans attendre : un arrêt peut être nécessaire. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 141.
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